w domu

Są to testy z marca. Od tego czasu zmiejszylem dawki na ml co tydzień a aktualnie nie biorę 2 tygodnie. Wiem ze muszę się odblokować mam już w domu HCG 5000IU Co jeszcze potrzebuje? Wiem że muszę zacząć jak najszybciej, jestem gotowy nawet od jutra. Testy również mogę zrobić ale czy zacząć już z HCG? Nie waliłem wcześniej hcg wcale. Wiem że to [...]

[...] celem. Bo tak na prawdę przed każdym z tych mini treningów musiałbyś zrobić sensowną rozgrzewkę, a to wydłuża Ci trening i tak na prawdę ani to fajne rozwiązaniem, ani też oszczędność czasu. Spokojnie możesz zrobić trening w domu w jakieś 50-60 minut i mieć z głowy sesję treningową i skłaniałbym się bardziej ku jednej sesji treningowej na dzień.

zupy sa ok, kwestia tego, ze z takiej zupy dostarczysz glownie wegli/tluszczy i to dosc w skapych ilosciach, dlatego ja w domu jem odwrotnie, najpierw glowne danie, pozniej dolewam zupy jak mam miejsce%-)

2 razy w tyg to za mało, będziesz musiał w domu duzo pracowac przed lustrem

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html - Trening LUB http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html - Trening w domu http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html - Odżywianie

Właśnie miałem w domu 4x2,5 kg i 8x1,25 kg bitumiczne więc stwierdziłem, że szkoda pieniędzy na nowe.

leć jak już zakładałeś i tyle , przed końcem sermów badanie testa lh fsh e2 prl jak to będzie gitarka jesteś w domu

jesli to jest 31 to ja takim bym chciał a mozesz napisac jakie cwiczenia wykonywales ?? napisałes ogolnie ze z meblami ale moze cos wiecej napiszesz moze jakas nowa metoda:D cwiczen w domu he

poprawczak a zakład karny to niebo a ziemia i napewno nie dają tam zupek chińskich przeciez na jednego więźnia idzie wiecej kasy z budżetu niz na dziecko w domu dziecka. Aaaaa zapomniałem dodać...tam gdzie siedziałem wychowawcą był Jarek Dymek

Ej co masz takei czerwone bręgi ?? w domu Ciebie paskiem leją czy co

ĆWICZ W DOMU POMPKI Z RÓŻNYCH ROZSTAWIENIEM RĄK, PRZYSIADY, BRZUSZKI, EWENTUALNIE MOZESZ SOBIE KUPIC HANTLE, CZY LAWECZKE JAKOS ZROBIC, ALE BEZ PRZESADY Z CIEZAREM I POWTORZENIAMI, Z WIEKIEM MASA SAMA CI PRZYJDZIE POZDRAWIAM

Co do diety to zajrzyj tutaj - http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Co do ćwiczeń to musisz powiedzieć jakim sprzętem dysponujesz . Czy mają to być ćwiczenia w terenie czy w domu ?

Mam wyliczone diete wrzuciłem z pracy a btw mam na kompie w domu ,niestety nie pamiętam

Ok.ale czasami muszę iść na trening o 19-godz i kończę o 20 w domu jestem 20.30 i co wtedy mam jeść

taaa...bo liczysz calkowite zapotrzebowanie kaloryczne. Nie zapomnij dodac jeszcze 300-900 kcal na plus. Masz jakis sprzet w domu ? Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2008-03-18 21:59:31

Ja bezpośrednio po treningu jem zawsze owoce, zazwyczaj jest to banan, jabłko, pomarańcz, biorę prysznic, ubieram się i jem 2 serki wiejskie, za godzinę w domu porządny obiad.

Mam 2 hantelki w domu. Gdzieś ok. od 4 kg do 10 kg. A hantle mają coś do odchudzania? Przepraszam, ja nie wtajemniczony, kiedyś coś tam ćwiczyłem ale stałem się złym człowiekiem i porzuciłem to

wieczorem dam znać, jak będe w domu.

to wynika z tego ze chce urozmajicić trening bo sztangietek juz prubowałem a czwicze w domu i maszyn nie mam KuBaN

Jem normalne posiłki jakie są w domu, a geinerem chciałem się posłurzyc jako uzupełnienie tego czego brak w posiłkach:)